Se under årskull for å finne kontaktperson og treningstid for de forskjellige årskullene og knøttetrening.

For å delta så tar du bare kontakt med trener og avtaler tid for når du kan komme å prøve, så melder du deg inn via innmeldingssiden på siden til allidretten. Treningsavgift utover medlemsavgift (300kr) er kr 900 for de som fyller 7år og eldre.